Los 12 Problemas que Afectan el Estudio

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Los 12 Problemas que Afectan el Estudio

¿Reconoces algunos de estos problemas?
 

1º ME DISTRAIGO...
Con los ruidos, conversaciones, pensamientos inútiles, mascotas, televisor, teléfono, computadora, una mosca volando...
 
2º SE ME OLVIDA...

Tengo olvidos parciales y totales, a veces por poco tiempo y otras, para siempre, en fin... ¡ siento que la memoria no me responde!.
 
3º ME PONGO NERVIOS@ CON LOS EXÁMENES...

Cuando tengo un examen, me pongo muy nervios@, siento miedo con el profesor y al examen, se me borra todo de la mente, tengo lagunas, no me salen las palabras, tengo mareos, sudor, temblor; tanto es el miedo, que si pudiera evitar el examen, lo evitaría.
 
4º  NO ENTIENDO...
Es común escuchar a los alumnos: “me cuesta comprender”, por ejemplo, Leo y no entiendo algo o nada de lo que leo, hay partes de la materia que no comprendo en absoluto.
 
5o ME DEMORO MUCHO LEYENDO...
Demoro mucho para leer, leo en voz alta, siento que avanzo lentamente cuando leo.
 
6º NO ME ALCANZA EL TIEMPO...
Siento que el tiempo se me va, no me alcanza, no puedo hacer todo lo que debo, no termino con las tareas asignadas para las materias que estoy cursando.

7o DEJO TODO PARA DESPUÉS...
Siento que siempre existen cosas que me dan ganas de hacer y aplazo el estudio: fiestas, salidas con mi novia o amigos, paseos, TV, Música etc.

8º RESPONSABILIDAD Y CUMPLIMIENTO
Siento que siempre existen cosas que me dan ganas de hacer y aplazo el estudio: fiestas, salidas con mi novia o amigos, paseos, TV, Música etc.

9o NO ESTOY SEGURA DE MI CARRERA
La carrera que estoy estudiando no me gusta o no estoy 100% convencido de haberla elegido bien, no me engancho con las materias, es un martirio estudiar algunas de ellas.
 
10o NO  DEJO DE PENSAR EN MIS PROBLEMAS...
Tengo problemas (discusiones y peleas) con mi familia, padres hermanos, con mi pareja, amigos, compañeros y eso me pone triste o preocupad@, me dan vueltas los problemas en la cabeza.
 
11o NO DUERMO BIEN...

Duermo pocas horas, me levanto cansado, me despierto varias veces por la noche, tengo pesadillas.
 
12º ME SIENTO BAJ@ DE ÁNIMO…  (MIEDOS, ESTRÉS, ANSIEDAD, PÁNICO)

Siento miedos intensos que llegan a paralizarme, me siento estresado, tenso y preocupado, paso por estados de ánimo opuestos de la alegría al llanto, estoy sensible, cualquier cosa me altera y grito, siento pánico por los exámenes, por las enfermedades, etc.

 

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